って大事ってなわけで 若い頃は(言い方BBA)サプリとか 飲みまくったりしてたけど ネットとか調べて ヨーグルト・バナナ・豆乳を夜ご飯にと 10日分買ってきた ヨーグルトは3つはいってるのを1日1個 バナナはダメになるの早いからバナナチップ 豆乳は飲み過ぎ…